たいやきダッシュ

今日は以前にもいただきましたが、今回も巷で噂沸騰中の「白いたいやき」を差し入れ頂きました☆

練習後、それぞれ好みの味をチョイスし、みなさんで美味しく頂きました☆

個人的には今回チョコ味にもありつけ、また新たなお味を堪能できました。

今日来れた人はラッキーでしたね☆　

毎度ありがとうございます☆

けどいや、ほんとジムに練習に来て頂けるだけで嬉しいのに、何かと差し入れとか下さる方々もたくさんいらっしゃり、いやほんと、感謝しております。

今日もジム内は「アットホームで気軽な空間」といった感じでした☆

チョコたいやきを持ち帰り用にも頂いたので、明日ぜひ温かいバージョンを試してみたいと思います(ニヤリ)


今日は最近走ってないなぁ～と、帰りに垂水のマリンピアアウトレットでシューズを購入し、自宅周りをロードワーク（ランニング）して、プロテインを飲む。

たいやき分位は消費したのかな。

それにしても普通はランニングだけども、ボクシングのトレーニングではロードワークって言うけどなぜ？

特に意味はなく、同じ事らしいんですけどね。

なんとなくロードワークの方が響きがかっこいいような感じもしますけどね。

ＷＢＡ世界ミドル級タイトルマッチ

◆プロボクシングＷＢＡ世界ミドル級タイトルマッチ１２回戦（２５日、ドイツ・クレーフェルト）　挑戦者で同級１４位の佐藤幸治（帝拳）はチャンピオンのフェリックス・シュトゥルム（ドイツ）に７回２分４６秒でＴＫＯ負けし、竹原慎二以来２人目の日本人最重量級王座獲得はならなかった。

　佐藤は１回からシュトゥルムの素早い左ジャブを浴び劣勢を強いられた。連打を放っても王者の鉄壁のガードを崩せず、完敗だった。

戦績は佐藤が１５戦１４勝（１３ＫＯ）１敗、シュトゥルムは３５戦３２勝（１４ＫＯ）２敗１分け。日本のジムに所属する男子の現役世界王者は６人のまま。

ドイツ好みのテクニック重視の堅いボクシングと聞いているが、ガッチリとガードが堅く、ジャブも早く、強かった。
派手さはまったくないがデラホーヤを苦しめたようにこういうボクシングも強いんやな～と改めてディフェンスとジャブの重要さを感じる。

試合動画

営業日とGW休み

明日、4月29日（祝）は11:00～16:00まで開いています。

GWの休みは暦通り5月3日～5月6日になります。

継続は力

「時々やめたいと思う事は問題ない、問題は本当にやめてしまう事だ」

当クラブはダイエットにも力を入れていますが、これもやはり続ける事が非常に重要と言えます。

短期間で身に付けたものはそれなりのものでしかないと言えるでしょう。

ボクシングの独特のトレーニングは引き締まる質の筋肉を効果的につけていき、無駄なもの（脂肪）を効率的に削ぎ落としていくというものです。

それには体に体型を「記憶」させる時間も必要です。

また技術上達の為の時間も必要です。

技術が上達することにより、より実践的な練習が行え、それによりカロリー消費が高まります。

ボクシングが上手くなる事により、結果的にダイエットにも近道となります。

またその逆も言えます。

ダイエットで無駄な脂肪を落とし、使える筋肉をつける事で、よりスムーズな動き、スピードのある動き、力のある動きが可能になります。

ダイエットと技術向上は分けて考えるのではなく、どちらも結果的には繋がるものと考えましょう。

目安として、半年続けたダイエット希望の会員さん。
一番減った人で、体重-11.4kg、体脂肪-10.2%、ウエスト-10cm（週1回程度の練習）
といった感じ。
一番減りが少ない方でも体重-4.4kg、体脂肪-4.4%、ウエスト-5㎝（週1回程度の練習）といった具合です。

半年続けた場合の平均値で今現在、「体重-6.3kg、体脂肪-6.5%、ウエスト-6.8cm」といった具合です。

これだけ減れば見た目の印象もだいぶ違いますね☆　
また一ヶ月に換算しても無理なく健康的に行える範囲でしょう。

継続は力なりですね。

土曜日の営業時間

5月16日（土）より開館時間を1時間早め、12:30～→11:30～　にします。

式前に

散髪☆

春の新食

先日ジムで「白いたいやき」を頂いたのだがこれちょっとしたブームなのかな？　職場や周りであれおいしいよね～と話していた。皮がお餅のようで、食感がモチモチしていて美味しかった☆

また「生どら」なるものも頂いた。これもどらやきの洋菓子バージョンみたいで新しい味ですごく美味しかった☆　最近生チョコや、生キャラメルなど「生系」もキテいるのかな？　

プールの腰痛ストレッチのレッスンに入って下さっている方には息子が仕事の関係上たくさん貰ってくるのよ～と紅茶をたくさん頂いた☆　今まで紅茶はほとんど飲む事なかったがこれを機会に紅茶党になるかも？

何かと頂いてありがとうございます☆　感謝しています☆

　　

華やか

数えてみたところ200人以上の盛大な披露宴でした。
いや～華やかです☆

結婚式

友人の結婚式に行ってきました☆　

いや～めでたいめでたい☆　末永くお幸せに♪

想定通り、ぞくぞくとダイエット成功者が

ふと寄った新開地にサーキットトレーニングのスタジオがあった。　
チラシを見てみると半年通われた方の比較的いい例だと思うが数名の成果が載せてある。
体重2～4kg、体脂肪2%～4%。
一般の人からしたらこれってすごいのかな？
個人的にはえっ、それだけなんやって思ってしまった。
まぁその分手軽なのかな～。

当クラブはダイエットにかなり力を入れています。
希望者は定期的にデータを測定しています。
データのほうはHP内のダイエットランキングでご確認頂けたらと思います。

当クラブで行なっているのはボクサーのような無理な減量ではなく、その手法を最大限に活かした「筋肉を付け、体脂肪のみを効率よく削ぎ落としていくシェイプアップ効果の高い体質改善型ダイエット方法です」
よって体も引き締まり、体も軽く、見た目も若々しく、おまけに体力もついてきます。

今日測定された方も、ボクシングを始めてから、体重、体脂肪共にどんどん落ちるも、一度停滞期をむかえましたが、話をしていく中で解った事と、ほんの少しのアドバイスでまたぐんと落ちる事に成功しました。これでこの方はまだ1年も経たない内に体重、体脂肪、ウエストともに全てがなんと2桁超えです。またスタミナ、ボクシング技術まで付き、ここまでいくともう入った頃とは別人です。いや～すばらしいすばらしい。努力のたまものでしょう。

また一般の練習生もスパーリングの実戦練習を。
こちらはキャリアの違いから一方は普通通りに。一方は使っていいのは左のみに限定という内容。
スパーリングもやり方次第でいろいろな練習方法が可能です。
こちらも練習会を含め、色々模索していかないとといった具合です。

あっ、本日の練習で黒のコウノエベルトの忘れ物がウエイトのエリアでありました。
心当たりのある方は置いてますのでまた言ってください。案外高価なものですしね。無くさないように。

何度もブログのほうに書いてはいますが、明日19日(日）は休館日となっております。
ジム行っても閉まったままで空くことはないのでご注意下さい。