JSS板宿のレッスン

今日は最終日でした☆　女性のみの参加でした☆　いつも入ってくださっている方、久しぶりの参加の方、まったく初めての方など様々な方達のご参加でした☆　普段運動していない人は特に明日、明後日は筋肉痛などの疲労感に苛まれる事にもなるかと思いますがそれはいたしかたのない事です。笑　誰しもが通る道です。僕ももちろんそうです。久しぶりにやってもそうなります。けど続けていくと段々ましになっていき、体が順応していきます。そして体質が段々変わっていくのです☆　引き締まった体、ちょっと食べたくらいではもう太らない体、細いけど筋力はある体、ウエストが引き締まって足も細く全体のバランスのいい体・・あげれば色々ありますがそれらが一度に手に入ります☆　
スタンス、パンチの打ち方は色々ポイントがありますが、最初はできなくても構いません。最初の段階でそこまで求めてはいないです。そもそもできてしまってもこちらの立場がないので困りますが。笑　一つこれを注意しようと意識して行ってもらえればいいです。それが積み重なって次第に、段々上手になっていきます。シンプルだからこそものすごく奥が深いのがボクシングです。だから面白いんだと思います。何年やっても新しい発見があります。ゲームでも簡単にクリアできるゲームはつまらないですよね。ボクシングは紀元前何千年前にはあったと言われている歴史のある世界的にも人気の高いスポーツです。追求していけばいくほど新しい発見があり極めようにも極めれるようなものではありません。ただ殴るだけと思ってるそこのあなた、ぜひ一度実際にやってみてください☆　考えが変わってもっと上手くなってやろうって思うかもしれませんよ☆　

いや～嬉しい

いや～今日は嬉しいことがありました　ジェームス山でボクササイズ教室を行っていて参加してくださってた女性の会員さんが、その後事情で引越しされたんですが、あの時のボクササイズが忘れられなくてボクシングジムへ入門されたとのことです　いや～嬉しいほんと嬉しい　女性の為のダイエットの発想から、ボクシングを広めたいな～と思って、いろいろやって教室を開いた甲斐がありました。しかも始められたのはアマチュアボクシングセンタークレイといって、前々から個人的にもすごいいいな～と思っていたジムではありませんか　体を引き締める、シャイプアップにボクシングは最適だと思います　これからもボクシングを楽しみながら続けていってください

生

誕生日を迎えた　おめでとう俺　なにかしとこかな～と思ってmixiに登録してみた☆　何かアクセスがあるかな～

名言

「チャレンジして失敗を恐れるよりも、何もしないことを恐れろ」
本田宗一郎
まさにこれ。何度も失敗している。しかし後悔することはない。やらない事が一番後悔する。それを知っている。だから最後までやる。結果を出す。必ず出す。出た結果がどうであれ受け止める。あと少し。やるしかない。
　

ボクエク教室2日目

今日はJSS板宿にてボクシングエクササイズ2日目でした☆　本日は人数は少なかったですが、その分一人当たりに時間を多く使えました☆　実は今回50過ぎの父親も参加していました☆　普段運動不足の体には少々応えたようですが。。笑　ボクシングの動きは一回目は普段慣れない動きなので翌日けっこうな筋肉痛にもなります。しかし、2回、3回とやるにつれて少しづつ筋肉痛もマシになってきたな～といった感じになります。その後何回も続けると効率のよい力の使い方もわかってきます。なので初回でしんどくてだめだ～と思っても何度か続けてみることをおすすめします。そうすればしんどさがなくなってきて楽しさだけが残り、そうなると余裕もでてきて、こうすればもっとうまくできるな～とか技術面も追求していくことができ、だんだんと上達していきます

シェイプボクシングプロ

今度職場で発売されるとの事で一週間お試し分を頂きました。あの亀田選手や、地元佐藤修など世界チャンプを輩出した協栄ジムプロデュースのサプリメントだそうです。成分みたらいままで試したことあるカルニチンやガルシニアなどが含まれている。効果はあるのかも。とりあえず今日から実験開始。昨日と比べたらウエイトは-100g。まだまだ初日。一週間後が楽しみ。

初

今日はJSS板宿でのボクエク教室初日☆　参加者は全員女性で、大学生の方も多く大盛況でした☆　ボクシングはもちろんみなさん初体験でしたが、ミット打ちではなかなかいい音を出していました☆　最近ほとんど運動していないという方が大半でしたが、久しぶりにいい汗をかけたんじゃないかと思います☆　きっと明日は筋肉痛でしょうが。笑　けどボクシング(ボクササイズ)は一度目は普段慣れない動きでどうしても筋肉痛などにもなりますが、２回目、３回目とこなすうちにだんだん体も慣れていき、筋肉痛も和らいでいきます。また、例えば内のジムの選手でも、昔レスリングをやっていたがボクシングをやってみて足が細くなったという事も聞きます。やはりそのスポーツに合った肉体へと変わっていくんでしょうね。ボクシングはその辺りはバランスの取れた綺麗なスタイルを作れると考えます。背中の筋肉を刺激し、基礎代謝も上がるのでダイエット効果も抜群、腰を捻るのでウエストのシェイプアップにも最適です　　また、秘密兵器？も今回初めて使用してみました^^　なにかはお楽しみ　新しい事もどんどん取り入れていきたいと思います

延

今日ジム行ったらまたまた日程変わったでと。。一ヶ月先になりました。けどこれは自分にとっては幸運でした。先に遅い日程で聞いていると怪我の為にもう少し休んでいたと思います。実際に少しまだ早かったが練習してみると、医者に言われた通りにストレッチ等を行い、腰の位置を意識したところ思ったより悪化はせず、いけそうな感じになってきました。こうなると準備期間が延びて助かりました。しかももうスイッチは入っているのでそのままの緊張感で練習も行えます。下半身の重要性が最近わかってきました。今日は階段ダッシュとロードワーク、いつもの倍近くを走ってきました

早

もう試合まで時間ないわということで昨日から練習を始めましたが、昨日ジムに入るやいなや、いきなり日程が早まったでと言われ、さらに時間が短縮されました。今日はまずは休みで落ちた筋力を戻さないといけない為サンドバック中心にトレーニングを行いました。筋肉痛です。。

カウンター

が1000をいきました☆　ぱっと見たら1000☆　まぁ記念すべき1000で気持ちよかったので