高血圧 食習慣改善の心だ
日差しがまぶしいが
寒いね～
2014-10-30
札幌市白石区の天気
晴れ
16℃～3℃
06：00
07：00
08：00
09：00
深夜は
はじめの一歩で
朝から
あしたのジョーを観てる
何でだろう 何でだろう
およよ 悲鳴が聞こえる
たま子か？ イヤ違う
嫁さんだ 「何寝ぼけてる～」
10：00
グッドモーニング！
目指せ水分補給2リットル
怠けてる～な近頃
水を摂らず、
グレープフルーツジュース
牛乳、お茶の方が多い生活だ
サァ～
朝ご飯支度するか
野菜炒め、鱈のソテー
キムチ、豆腐味噌汁
11：00
牛乳＆コーヒー
ウトウト寝てしまった
12：00
寝起きので柿食べる
あれれ---ロイヤルズ青木
どうなった？
3-2で負けた
13：00
14：00
15：00
嫁さんに
クラムチャウダーパスタ
チーズ＆パセリ入りを作る
お父ちゃんはそれに
焼き鱈の身をほぐして
鱈＆チャウダーパスタ
をオヤツ代わり
サスペンス
鉄道警察官 清村公三郎
から
税務捜査官 窓辺太郎事件簿
に
TVチェンジ⇨ゴロゴロして
16：00
A看板仕上げに取り掛かる
17：00
18：00
琉球クラシックのお知らせ！
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2014-10-30
今日の出番は
弥生、宏美、真弓
来月から女給スタイルで
営業態勢です。
19：00
20：00
よし！クラムチャウダー
作るぞ～
タマネギがない 即スーパー
ジャガイモ、ニンジン、バター
タマネギ、コンソメ、白ワイン
ミックスシーフード(アサリ入り)
牛乳、厚切りハム、バジル
クリームシチューの素で
簡単に作ったぞ！
21：00
晩ご飯は
茄子ドライカレーを作って
＆
作ってあったスープカレーで
いただきま～す
日本シリーズ
早くソフトバンク勝てよ
22：00
23：00
24：00
01：00
02：00
03：00
04：00
05：00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
http://www.sakura71.com/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
011-879-8077
アジアンスナック
琉球クラシック
札幌市白石区本郷通り8丁目南
011-863-7740
【琉クラNewクーポン券】
http://a-sapporo.com/shops/9801
【本郷通り飲食店ガイド】
http://id37.fm-p.jp/382/hongoguide/?guid=on
