高血圧 食習慣改善の心だ
久々の血圧測定
2014-11-22
札幌市白石区の天気
曇り/雨
14℃～6℃
06：00
07：00
就寝
08：00
09：00
10：00
11：00
起床…目指せ～水分補給2リットル
寝不足だが、起きるか？
昨夜からビーフシチュー作り
六時間は煮込んである
サァ～
再度火を入れ
トマトホールド入れて
トンカツソース少々
後ほどスープを
一度漉す
12：00
久々に健康チェック
相変わらずの数値か
痛風の回復も相変わらず
酒がね～ 反省が足りない
朝ご飯はパンだ～
簡単卵サンドイッチ
牛乳
13：00
今週は年賀状印刷の心だ
14：00
ビーフシチュースープ
一度漉す
肉がトロトロし過ぎだ
とろけた野菜はジューサで
トロトロに
最後の仕上げにかかるか
コシたスープに
赤ワイン、デミグラスソースを
入れてコトコト煮込み
なんだかんだでワイン一本
使った 策におぼれたか
予め
ニンジン、ジャガイモ
茹でておく
15：00
味を整えるか
トマトホールド
赤ワインの量が多過ぎたか
酸味がつよいか
トンカツソース、ケチャップ
しお、コショウ、砂糖
で調整
16：00
17：00
18：00
琉球クラシックのお知らせ！
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2014-11-22
土日は営業中です。
今夜は
弥生、由美、ゆづき
の出番です。
19：00
20：00
21：00
22：00
23：00
24：00
01：00
02：00
03：00
04：00
05：00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
http://www.sakura71.com/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
011-879-8077
アジアンスナック
琉球クラシック
札幌市白石区本郷通り8丁目南
011-863-7740
【琉クラNewクーポン券】
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