高血圧 食習慣改善の心だ
〔2015-12-7〕
札幌市白石区の天気
曇り
4℃～-2℃
【琉球スマホページ】
http://myqr.jp/landing/?key=qvsq
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10:00
起床…目指せ～水分補給2リットル
グレープフルーツジュース
11:00
朝ご飯は
黒豆ご飯、タラコ
たらこ和え、目玉焼き
大根の味噌汁
12:00
昼寝タイム
13:00
雪掻き開始！
14:00
Xmas準備支度しますか？
15:00
16:00
Xmas装飾出し終えたぞ！
next
琉球の掃除します。
17:00
小腹空いた
緑のタヌキ食べよう～
お前ら 起きれ～
毎度 毎度
この時間までよく寝ているな～
馬鹿者！
18:00
チゲ鍋
---Original RC Message---
琉クラから今日のお知らせ！
〔2015-12-7〕
【今宵の出勤は】
今夜は二人陽子、ひろみの
だけです。
申し訳ないです！
19:00
晩御飯は助六寿司
黒豆を水に浸す
20:00
高血圧対策の黒豆を煎るか
黒豆ご飯炊いて食べると
美味しぞ！
明日、炊きます
21:00
黒豆茶一杯
22:00
23:00
24:00
アプローチ練習
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
