ラジオ体操を日課に

高血圧　食習慣改善の心だ
〔2015-12-9〕
札幌市白石区の天気
曇り
7℃～-3℃
【琉球スマホページ】
http://myqr.jp/landing/?key=qvsq
http://myqr.jp/landing/?key=zqxa
06:00
07:00,
08:00
09:00
10:00
11:00
ラジオ体操第一の予定が
12:00
13:00

起床…目指せ～水分補給2リットル
グレープフルーツジュース
14:00
ラジオ体操第一始め～
ワォ！　
身体が固い　膝が伸ばせない
息が途切れる
ダメだこりゃあ～

サァ～　朝ご飯食べよう
黒豆ご飯　タチ味噌汁
タラコ、野菜サラダ
15:00
外が暗いな～気が滅入る


16:00
ラジオ体操第二の予定のはずが
や～めた

アプローチ練習AW、SW各50球

17:00
渡る世間は鬼ばかり
いいね～
二時間スペシャル
18:00
  ---Original RC Message---
琉クラから今日のお知らせ！


〔2015-12-9〕
【今宵の出勤は】
弥生、明日香、あさみ
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
24:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00

【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
http://www.sakura71.com/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
011-879-8077

アジアンスナック　
        琉球クラシック
札幌市白石区本郷通り8丁目南
011-863-7740
【琉クラNewクーポン券】
http://a-sapporo.com/shops/9801

【本郷通り飲食店ガイド】
http://id37.fm-p.jp/382/hongoguide/?guid=on

12月8日(火)のつぶやき

　琉球クラシック　@carol14yi　20:59

黒豆食べ過ぎは痛風のもと goo.gl/IdLXnj

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