美味すぎ讃岐うどん&糠漬け沢庵

高血圧　食習慣改善の心だ
〔2015-12-10〕
札幌市白石区の天気
曇り
10℃～3℃
【琉球スマホページ】
http://myqr.jp/landing/?key=qvsq
http://myqr.jp/landing/?key=zqxa
12:00
起床…目指せ～水分補給2リットル
グレープフルーツジュース

昨夜、
香川県からの御歳暮用
「うどん」が到着

深夜に讃岐うどん(吉田家)
茹でて
ぶっかけ生醤油&かけうどん
ガッンと食ってやった！

朝ご飯も「うどん」だ　美味い！
　気分は香川県の心だ　
13:00
14:00
「うどん」だけでは物足りない

黒豆ご飯の
お茶漬け食べよう

茶漬けがすすむ～

昨日、小見ちゃんから
お父ちゃんの大好きな
沢庵の糠漬け&ニシン漬けを
頂いた
漬け物　美味過ぎ～だ

また、血圧が上がるぞ！

15:00
高血圧対策⇨ドクダミ茶煎じる

お～っと　
ラジオ体操第一忘れずに

そうだ～
パターグリップが
磨り減ってるな

ゴルフダイジェストに注文しょう

WINNグリップ　MIDサイズ
グリップ交換セット
ついでに　ゴルフボール1箱も
16:00
17:00
18:00
  ---Original RC Message---
琉クラから今日のお知らせ！
〔2015-12-10〕
【今宵の出勤は】
由美、弥生、ひろみ、あさみ

19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
24:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00

【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
http://www.sakura71.com/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
011-879-8077

アジアンスナック　
        琉球クラシック
札幌市白石区本郷通り8丁目南
011-863-7740
【琉クラNewクーポン券】
http://a-sapporo.com/shops/9801

【本郷通り飲食店ガイド】
http://id37.fm-p.jp/382/hongoguide/?guid=on

12月9日(水)のつぶやき

　琉球クラシック　@carol14yi　17:13

ラジオ体操を日課に goo.gl/UZuAJd

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ラジオ体操を日課に

高血圧　食習慣改善の心だ
〔2015-12-9〕
札幌市白石区の天気
曇り
7℃～-3℃
【琉球スマホページ】
http://myqr.jp/landing/?key=qvsq
http://myqr.jp/landing/?key=zqxa
06:00
07:00,
08:00
09:00
10:00
11:00
ラジオ体操第一の予定が
12:00
13:00

起床…目指せ～水分補給2リットル
グレープフルーツジュース
14:00
ラジオ体操第一始め～
ワォ！　
身体が固い　膝が伸ばせない
息が途切れる
ダメだこりゃあ～

サァ～　朝ご飯食べよう
黒豆ご飯　タチ味噌汁
タラコ、野菜サラダ
15:00
外が暗いな～気が滅入る


16:00
ラジオ体操第二の予定のはずが
や～めた

アプローチ練習AW、SW各50球

17:00
渡る世間は鬼ばかり
いいね～
二時間スペシャル
18:00
  ---Original RC Message---
琉クラから今日のお知らせ！


〔2015-12-9〕
【今宵の出勤は】
弥生、明日香、あさみ
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
24:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00

【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
http://www.sakura71.com/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
011-879-8077

アジアンスナック　
        琉球クラシック
札幌市白石区本郷通り8丁目南
011-863-7740
【琉クラNewクーポン券】
http://a-sapporo.com/shops/9801

【本郷通り飲食店ガイド】
http://id37.fm-p.jp/382/hongoguide/?guid=on

12月8日(火)のつぶやき

　琉球クラシック　@carol14yi　20:59

黒豆食べ過ぎは痛風のもと goo.gl/IdLXnj

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黒豆食べ過ぎは痛風のもと

高血圧　食習慣改善の心だ

〔2015-12-7〕
札幌市白石区の天気
曇り
4℃～-2℃
【琉球スマホページ】
http://myqr.jp/landing/?key=qvsq
http://myqr.jp/landing/?key=zqxa
10:00
起床…目指せ～水分補給2リットル
グレープフルーツジュース
11:00
朝ご飯は
黒豆ご飯、タラコ
たらこ和え、目玉焼き
大根の味噌汁
12:00
昼寝タイム
13:00

雪掻き開始！

14:00
Xmas準備支度しますか？
15:00
16:00
Xmas装飾出し終えたぞ！

next
琉球の掃除します。

17:00
小腹空いた
緑のタヌキ食べよう～

お前ら　起きれ～
毎度　毎度　
この時間までよく寝ているな～

馬鹿者！


18:00
チゲ鍋

  ---Original RC Message---
琉クラから今日のお知らせ！
〔2015-12-7〕
【今宵の出勤は】
今夜は二人陽子、ひろみの
だけです。　
申し訳ないです！

19:00


晩御飯は助六寿司

黒豆を水に浸す
20:00
高血圧対策の黒豆を煎るか

黒豆ご飯炊いて食べると
美味しぞ！

明日、炊きます
21:00
黒豆茶一杯
22:00
23:00
24:00
アプローチ練習
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00