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zwift FTP計測251w レース 31:37 239w NP287w
(2020-01-06 20:55:00 | トレーニング)
今日はまず現状把握のためにFTP... -
1/1〜1/4まとめ。3泊4日で京都へ。
(2020-01-04 23:47:00 | 旅行)
あけましたね！喪中なので新年のご挨拶は控えさせて頂きますが、今年... -
zwift 56:48 229w NP235w
(2019-12-31 23:45:00 | トレーニング)
職場から実家に帰る時に虹が出てた。 ... -
zwift 100km
(2019-12-29 23:40:00 | トレーニング)
若干の二日酔いを引きずりながらも午前... -
zwift 200km
(2019-12-28 23:36:00 | トレーニング)
仕事明けに実家に帰って即ロー... -
Zwift 12:35 255w NP284w
(2019-12-23 21:12:00 | トレーニング)
今日は脚パンデー。短いレース1... -
Zwift 29:13 248w NP264w
(2019-12-22 23:26:00 | トレーニング)
疲れてたけど夜にzwift。走り出... -
横浜旅行Day-2 江の島サイクリング54km
(2019-12-22 23:09:00 | 旅行)
12月21日 眠たい目を擦ってなん... -
横浜旅行Day-1
(2019-12-20 23:51:00 | 旅行)
12月20日3時起きで横浜へGO。毎... -
Zwift 26:03 244w NP272w
(2019-12-14 21:35:00 | トレーニング)
昨日はオフ。 今日は20km程のド平坦レース1本。 ... -
zwift 21:10 234w 21:54 224w
(2019-12-11 22:47:00 | トレーニング)
今日はインスブルックの登り2回なレースへ。20分ちょっとの登りが... -
zwiftレース2本。09:21 270w NP286w、12:53 261w NP282w
(2019-12-10 22:40:00 | トレーニング)
今日は短めのレース2本。 まずはボルケーノフ... -
Zwift30分、4本ローラー流し
(2019-12-08 21:17:13 | トレーニング)
今日は計画的流しな日。トレーニングを... -
魚沼市大湯温泉「友家ホテル」に一泊！
(2019-12-07 23:57:00 | 旅行)
今日はへたれさん夫妻と魚沼市の大湯温泉「友家ホテル」さんに温泉旅行！ご存じ！へ... -
Zwift 33:00 237w NP238w
(2019-12-05 21:32:00 | トレーニング)
今日はTTレースへ。25kmくらい... -
Zwift 37:42 227w NP258w
(2019-12-04 23:10:00 | トレーニング)
今日もzwiftレースへ。前回と同じインス... -
Zwift45分、32:51 228w NP257w
(2019-11-28 23:58:00 | トレーニング)
お久しぶりですまず、こんなブ... -
最近は4本ローラーでポジションチェック
(2019-10-18 21:52:10 | トレーニング)
普通のトレーニング記事を更新するの... -
ブログ新設のお知らせ。ロードバイクの落車対応！
(2019-10-07 07:09:24 | その他)
ブログ新設しました！ りゅーまぐ2人... -
前へ。
(2019-07-02 20:31:58 | その他)
全日本選手権が終わりましたね。 参...