本日も仕事明け昼過ぎに帰宅。
せっかくの晴れ間だけど疲労感強くて乗る気になれず。
仮眠取ったあとに最低限ローラー。
45分だけ。
間に1分ちょいの強度を2回。
メニューする時も落とし過ぎず、190wくらいで回してる中でそのまま入るように。
まだまだ高強度を踏める筋肉と心肺が出来てないな。
ホント最低限だけど、それでも続けていければ。
夜は飲み会。二次会まで行って帰宅。
風呂入ってさっさと寝よう。
TSS:52
今日はちっと仕事しに職場へ。
結局16時くらいに帰宅。
そっからご飯食べて、また持ち込みの仕事。
ひと段落させて21時頃からようやくローラー。
ちょっと刺激入れつつ。
シッティングメイン。
ダンシングメイン。
ほぼダンシング。
群馬に向けてもっとトレーニングしないといけん時期だけどなかなか。。。言い訳だけど。
環境を言い訳にしてはいけない。
Moeも激務ななかで家事をしてくれとる。
頑張りまそ。
TSS:50
仕事明けバタバタして昼前に帰宅。
大判焼きライドから帰宅したMoeと合流してサイクリングへ。
大判焼きあざす。
今日はクリームと、クリームチーズ。UMC〜。
沼垂テラスでネコ焼きなんぞを。
弥彦のパンダ焼きに近い感じかな。それよりモチモチしてた。美味い。
その後SGMさんに寄ったりして遠回りして帰宅。
まぐろ飯。全部作ってくれた。
自分ばっか料理してるように言ってますが、まぐろも作ってくれてますよ。
食って飲んでの1日。
TSS:33
午前中、krhr社長と某案件の打ち合わせ。
うちのチーム員の特性を活かして、ちょっとやれたら良いなって事がありまして。
最初は試験的に。その後は輪が広がって行くと良いかな。詳細は後日。
で、近くに来てたのでお昼は来々軒さんへ。
いつもの水餃子セット。
今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした(^o^)/
偶然sgmの社長さんもご一緒させて頂きました。
午後に帰宅したら昼寝こいてしまい、なかなか起きられず。
早めに夕飯の準備へ。
豚バラ、玉ねぎ、人参、しめじ、レンコン、長芋、長ねぎの煮物。
生姜多めの味付けが自分風。
結構頑張ってません？
夕飯後は今日も(仮)夫婦ローラー。
左脚の張りは良くなりつつある。
流し気味で、最後10分だけちょい上げ。10分246w。
Moeのお土産の八つ橋。
UMC〜。
TSS:48