珍しく6時半に起床。
晴れてる！
ご飯食べて着替えて、割とスムーズにライドオン。
良く頑張った、俺。
今日は何となくシーサイドな気分。
洗車前提で走りに行こう。
走り出すと、やっぱりローラーとの違いを感じる。
サドルを少し上げたら良い感じに。
そういや今年のシーズン初めもそうだったけど、ローラー台ではサドル低めの方がしっくり来て、外乗りし出すと少し上げる傾向にある。
この辺はもう微調整で仕方ないと割り切った方が良いかも。
冬場のローラーはローラーで、しっくり来るポジションでやって、外乗りし始めたら微調整。
あまりにもポジションがかけ離れてると無理だろうけど、少しの上げ下げくらいは容認だな。
んで、シーサイドは淡々と200w前後で。
登りもあまり上げない。
弥彦の辺りを過ぎて謎の嘔気に襲われる(´･_･`)
冬用のロングパンツはビブタイプでは無く、腹の締め付けがキツいのでそれも要因かも。
50kmで折り返して、間瀬あたりで自販機休憩。
リア◯ゴールド飲んだらだいぶ気分がスッキリして、そっからは復調。
復路は追い風基調なのもあってぐんぐん進んで気持ち良い。
Zwiftも良いけど、やっぱ外乗りですね〜。
西区に入ったあたりでktgrさんと合流してみなとトンネルまで。
あんま上げ過ぎないっすよ、と言ったけどかなり追い込んでしもうた。笑
やっぱ人と走ると勝手に強度が上がりますね。
ktgrさんのスタイルに嫉妬しつつ、走りでは負けないように頑張った(´･_･`)
ありがとうございましたm(_ _)m
青山斎場でのスプリントは886wでイマイチ。
みなとトンネルからは流して帰宅。
この時期にこの天気、100kmでも充分満足。
その後、風呂入って自転車洗車して、来々軒さんへ。
ドドーン！と、いつもの水餃子セット。
スープを少し辛めに作ってくれて、これがまた抜群に美味かった。
食欲をそそってチャーハンがすすむすすむ。
チャーハンもう1杯いけたかもってくらい。
美味しかったです。ご馳走様でした(^｡^)
TSS:223
