なかなかに疲労感濃い朝。
まずは午前中に買い物に行き、帰宅後にローラー。
お決まりの片脚ペダリング左右200を入れてアップした後、15分も頑張れなさそうなので10分SST。
10:01 245w
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/6c/f6c5f694534ddc4dfbde7764f95b29db.jpg)
10分後に2本目。
10:01 244w
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/e2/757b3a43241fc250b77669a7469f8036.jpg)
疲れててメニューがしんどい。
ダウンして午前中は終わり。
お昼食べて、少し昼寝した後に午後から2部練。
今日はもうアカンくて1時間ほど150wくらいで回して終わり。
こんな日もあるね。
そう言う時は美味しいご飯を食べよう、って事でカレー作り。
食材は鶏モモ肉と玉ねぎのみ。
ルーを使わず、スパイスとココナッツミルク、バター等で味付け。
米はインディカ米。
予めスパイスを振って鍋で炊いた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/39/440cb16b057b056406395f7cabd1b1cc.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/5d/5959ffda2c95c4cd2796572e16515fd6.jpg)
自画自賛ながらかなり美味しく出来た。
Moeにも大好評で何より。
またそのうち作ろう。
TSS:102