扁桃炎、咽頭喉頭炎

イタリアでの体調不良が長引いていて、ロキソニン飲んで何とか帰国まで耐え、若干の回復基調かと思いきや昨日の仕事で悪化。

いよいよヤバいなと思って耳鼻咽喉科を受診。

扁桃炎、咽頭喉頭炎との診断。喉はかなりの炎症。
しばらくは安静と。

まぁ、そうだよなぁ。。。

ロキソニン飲んで我慢したのがいけなかった。

やっぱり早めの受診が大事です。

またしばらくトレーニングが出来ない。

イタリア旅行中も乗れなかったから、こんなに自転車に乗らないのは初めてだ。

今シーズンは序盤から上げていこうと思ってたけど、上手くいかないものですね。

まずは焦らず治そう。。

ACTIVE WINNER プッシュアップバー

最近筋トレにハマっており、自宅で手軽に出来るトレーニングとして代表的なプッシュアップに着目し購入した。

床に手をついて行うよりも可動域を広げられるため、負荷が高く効率的。

また、握りやすく接地面も滑らないため、置く位置や角度を変えて用途に応じたプッシュアップをしやすいのがgood。

価格も手頃で、筋トレ初心者もとりあえず試しやすいのでは？
もちろん上級者にもオススメです。

自転車って意外と上半身の筋肉も使うし、腕立て伏せって実は体幹にもかなり効くんですよね。

昔は結構腕立てやってて50〜60回とかは余裕だったのに、昨日やったら20回で筋肉痛になってしまった。

冬の間に鍛え直そう。



微妙な上半身である。笑


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2018新潟ヒルクライム備忘録

ゴール後は色んな人に会えて楽しい時間。



下山後のランチはローストビーフ丼をチョイス。
美味かった！



閉会式後はMoeと弥彦山登山。







山頂でアイス食べて、下りはロープウェイで。笑















帰宅途中ウオロクに寄って、とにかく食べたい物を買いまくる。

たまらんわ〜。

以上！笑

インフル罹患

夫婦揃ってインフルエンザになってしまいました。

式の準備も忙しいのに何てこった(´･_･`)

とりあえずゆっくり休んでしっかり治します。

生きてますよ

ブログ更新が滞ってますがしばしお待ちを。

まぁ、待ってる人はそういないけど。笑

今は復調傾向で輪島、群馬、沖縄に向けてトレーニング中！