鷺沼営業所にて毎月3or4土曜日の20時20分～21時5分で行っている体幹強化❕ ストレッチポールを使ったクラスです。 1２月は２３日(土)に開催します。 今回のテーマは前回に引き続き『骨盤』です！
骨盤は家で例えると土台にあたります。土台がしっかりしていなければ家であれば簡単に崩れてしまいますね。 土台をしっかり安定させどっしりとした体幹を作れるようにしましょう‼
姿勢が良くなり、身体の動きやすさも変わってくるの実感できます！
ご参加お待ちしております！
動きやすい身体を手に入れ、快適な生活を送りましょう‼