ダイエット１０日目

朝
・インスタントのカフェオレ１杯。
・バゲットにベビーチーズ（モッツァレラ）を乗せたのを２切れ。

昼
・きゅうり１本（スティック状）をマヨネーズ（小さじ１）に付けて
チョビチョビ食べた。
私はマヨラーじゃないけど、マヨネーズがこんなに貴重に思えるとは！
・バゲットにマーガリンを塗って焼いたのを２切れ。

夜
・モランボンのトマト鍋。
具は白菜、にんじん、玉ねぎ、しめじ、水菜、小ぶりのトマト、
しゃぶしゃぶ用鶏むね肉。
〆はパスタ。
お酒は缶ビール１本。

運動は太ももの筋肉痛が楽になったので、
片足スクワット、イスを使ったスクワット、
イスに座ったままできる腹筋と二の腕運動。
お風呂ではストレッチと腹筋運動２種。

お風呂上がりの体重は、－０．１ｋｇ。
体重増えるかなと危惧していましたが、
朝と昼が控え目だったので、１００ｇでも減っててよかった♪

♥diarynote時代に相互だけ読めた秘話(/∀＼*)
（前略）
地味に地道に減っていけばいいな。
ダイエットを始めたら、嗅覚も敏感になるみたいで、
買ったばかりの白菜の匂いが、スイートバジルっぽかったり。
トマト鍋のつゆがすごくいい香りがしたり。
ダイエットは辛いしひもじいけど、食べ物をおいしく感じられたり、
更に香りも味わえて、良い面もあるね～。