ダイエット６日目

朝ご飯
・バターロール１個。
・かぼちゃのシフォンケーキ。
・牛乳コップ半分。

昼ご飯
・昨日の夜ご飯の残り物で、大根とこんにゃくの煮物。

夜ご飯
・焼きそばだし醤油味を１．５人前。
材料はキャベツどっさり。小松菜・ピーマン・豚肉。
完成したら、かつお節を乗っけて食べました。
だし醤油味にかつお節は絶妙の組み合わせ。何度もかつお節を乗っけました。
おいしかった～。
朝と昼はカロリー控えてがんばったので、
ご褒美に缶ビールを飲みました。３日ぶりのお酒はおいしかった～（＾▽＾）
糖類の入っていないグレープフルーツのお酒も飲めるようになっていた！

運動はイスに座ったままでできる腹筋運動と二の腕を鍛える運動。
イスを使った片足スクワットと、
立ったままで手を使わない片足スクワットをしました。
お風呂ではストレッチ&腹筋運動２種。

で、お風呂上がりに体重を量ったら、＋０．２ｋｇ！
増えてる～（＞▽＜）
もうこれは夜ご飯食べすぎ＆お酒のせいですわな。
でもいいの。おいしかったし！
こういう気晴らしがないとダイエットは続きませんぜ＾－＾；

ちなみに彼はダイエット継続中で、私よりもストイック。
私はカロリー制限だけど、彼は糖質制限してる。
ダイエット法は違うかもしれないけど、仲良く励まし合い称え合いながら
一緒にダイエットを続けていきます(p*ﾟｰﾟ)乂(ﾟｰﾟ*q)

♥diarynote時代に相互だけ読めた秘話(/∀＼*)
（前略）
多分焼きそばを１人前にして、お酒を飲んでなかったら、
体重増えてなかったかもね・・・。
こんな時に限って、冷蔵庫にはチキンナゲットがあるのよ＾０＾；
そろそろ賞味期限近いし食べなきゃなあ。
ダイエット中にチキンナゲットってねえ＾＾；
昨日のフライドチキン風鶏の竜田揚げもやけど、
揚げ物は普通ダイエットには厳禁でしょ！
これから減らしていかないとね。