今日やった運動

夜だけやりました。

・１０分のお腹痩せダンス。

 

・８分半のペットボトル２本で簡単エクササイズ。

５００ｍｌペットボトルに水がたっぷり入ってます。

 

・１０分のエアロビクス。

 

・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。