今日やった運動

・８分の朝の室内ウォーキング。

 

・１２分の室内ウォーキング。

左右交互にVステップ＋腕を横に動かすのができるようになった！

 

夜やった運動

・８分のウォーキング。

 

・１０分の歩くエアロビクス。

 

・お風呂でストレッチ３種。