今日やった運動

・６分体操。

薄い長袖一枚でやったら、体が温まった。

 

・１２分のエアロビクスダンス。

ほとんどできた。膝上げ横パンチは途中までミス。

薄い長袖一枚でやったが汗が流れた。

 

・８分の腹筋ダンス。

息絶え絶え。

薄い長袖一枚でやったら汗をかいた。

 

・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。