今日やった運動

・３分でできる簡単エクササイズ。

 

・６分体操。体が温まった。

 

・１０分って書いてるけど、実質１１分の初級エアロ。

１２日ぶりにやったがやり切った！体が熱くなった。

 

夜やった運動

・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。