ランニングマシン

週一度のスポーツセンター通い。
本当は２回くらい行けたらいいのだろうけど・・
時間もなかなかとれないし、それだけの根性もない。

いつもは早めに走ってへばって来たら、だんだん遅くしたり
していたけど、、・・
きょうは最初の１５分は時速８キロ、、
その後は９キロにアップ・・
なんとかこの位だったら３０分くらいは走れそうと
ちょっと自信ありげ・・・
２５分経過後は１０キロ、、最後１分半くらいは１２キロ
で走ってみました。
なかなかこういう走りも面白いなと思いながらトレーニング。
疲れはあまりなかったです。
もっとも稼いだ距離は４．３キロと短かったけどね。

日曜日は月例マラソン、仕事でいけなくて残念。
来月８日の４回目には行こうと思っています。