リストラップは必須です。

9月の初旬に筋トレ中に右手首を捻挫してしまい、ようやくフルメニューで筋トレが再開できるようになりました。
全治3週間ですよ、施術でも手首は使うし、普段でも使う部位なので、治りが悪かったですね。

それで、再発防止のためにリストラップを買って着けてみました。
これ良いですね、なんでもっと早く着けてなかったんだと思います。



高重量でも手首に負担がかからないので、安心感があります。
重量もアップできました・・・という事は手首にどんだけ負担かかってたんや～って事ですよ（汗）

1重巻きのリストガードは着けてましたが、3重巻きのリストラップはしっかり保護してくれます。
筋トレされてる方にはお薦めです。1500～2000円前後で十分良いのがあります。

注意したいのが、「リストストラップ」は別物ですよ。

体幹バランストレーニングについて

9月から始めましたKOBAトレ、すでに数名の方が始められています。
よく聞かれるのが、どれぐらいの頻度でやれば良いの？って事ですが、理想は当院で週1回、自宅で1回以上行うのが良いと思います。
当院で週1回が難しい方は月に1～2回当院で行い、あとは自宅でできる範囲で行うというやり方でも良いと思います。

「続けられる運動で体幹を強化してメリットを享受していただく」これができるように自宅でもできるメニューは多くありますので、そういった所も指導していきます。

初回はKOBAトレの説明と基礎（特にドローイン、クランチ）に時間をかけますので、それほどしんどくないと思います。プロスポーツ選手もこの基礎から行っています。
2回目以降は・・・個々に合わせたメニューで行っていきます。

まずは体験してみたい方は当院HPよりWEBチラシでクーポンGETして下さい。お待ちしております。


話はめちゃくちゃ変わりますが、我が太子町消防団が大阪府小型ポンプ操法大会で優勝しました！
選手の皆さん、ホントによかった、長い訓練お疲れさまでした。

当日観に行きたかったんですが、僕はソフトボールの試合でした。チームは3位でしたが、個人的には体幹バランス強化のおかげか、守備のフィールディングは完璧、走塁ももたつくことなく走れました。バッティングは・・・バッティングセンターに行こう（笑）