第68回大阪マスターズ陸上記録会兼府民スポレク2019

10月13日（日）、ヤンマーフィールド長居で行われた第68回大阪マスターズ陸上記録会兼府民スポレク2019でやり投げ＆ソフトボール投げ参戦してきました。



結果から言うと・・・両競技とも余裕で1位。
そう、余裕で1位なんです（笑）なぜかって・・・競合相手がいないからです（笑）

両競技ともM40クラスエントリーは僕だけ、ファウルせず記録を出せば1位になるという・・・。
なので喜べない賞状です・・・でも賞状に「健康で明るい生活を送られるよう期待します」と書いているので、お陰様でそれは期待に応えられています（笑）



記録としては、やり投げは30ｍに届かず、ソフトボール投げも50ｍ届かず(-_-;)
やり投げ1年目ですが、なんとなく段々分かってきました。スロー時の左軸足のブロックが全然できていません。
僕の今シーズンの試合はこれで終了なので、ブロック動作ができるように来季に向けて練習あるのみです。

それと100ｍM45クラスで朝原宜治選手の走りが生で見れたのは良かったです。ぶっちきりでめちゃ速いです。

しかし、1日疲れました・・・何が疲れたって待ち時間。
メインのやり投げは朝一だったので、10時過ぎに終了、サブ種目のソフトボール投げは午後3時過ぎからでした。
もう～待ち時間が長居だけに長い？（苦笑）

さて、今週末は次男のサッカー部の府秋季大会です。Hブロック代表校として勝ってほしいですね。
https://www.juniorsoccer-news.com/post-596770

その次の週は長男の陸上部の秋季大会です。自己記録更新してくれよ。
http://www.oaaa.jp/kotairen/34chiku/index.html


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東上療術院

腰痛勉強会＆体幹トレキッズクラス開始！

ニュースレターVol.21発行しました。
内容はブログのタイトルにもある通り、「腰痛勉強会開催」「体幹トレキッズクラス開始」となっております。

「腰痛勉強会」
当院へいらっしゃる患者さんの中で腰痛を訴える方がよくおっしゃるのが、
「それほど腰は痛くないのに、手術を勧められている」
「病院では歳のせいだと決めつけて、何もしてくれない、詳しく教えてくれない」
「どんな運動したら良いか分からない」
など様々な声をお聞きします。

そこで特に多い腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症についての勉強会を開催します。
症状の違いや、日常でのカラダの使い方など、知っておけば今後の健康寿命に役立てると思います。
勉強会では適切なストレッチ、姿勢筋を作る簡単な体幹トレーニングを行います。
インターネットで様々な情報が溢れていますが、加入協会、体幹トレ、スポーツ医学で学んだ知識と18年間の今までの施術経験を踏まえてお話します。
私自身の事ですが、60分の施術時間の内、45～50分は中腰や立膝です。それを毎日数時間続けても腰痛になりにくい体になりました。
「先生は腰痛くならないの？」ってあまり患者さんに聞かれないのですが（笑）、結構ハードな態勢で施術してるんですよ（笑）


日時は11月6日（水）PM6:30～7:10
　　　12月14日（土）PM6:30～7:10

各回5名様まで、参加料無料です。
要予約、0721-98-6009又は当院HPのメールフォームから。



「体幹バランストレ、キッズクラス開始」
以前のブログに書きましたが、某公立の認定こども園様にて体幹バランストレーニングを指導させて頂いたのですが、当スタジオでも年長～小学校低学年を対象にしたキッズクラス始めます。
プレゴールデンエイジと言われる世代から基礎的な運動をする事で、運動好きな子、運動が得意な子が増えれば地域が元気に、そして地域の未来は明るくなると思います。ちょっとかっこつけ過ぎですね・・・でも思いは真剣です。

主にファンクショナルマットを使ったバランス＆リズムのコーディネーショントレーニングです。保育士、小児ドクター監修のKOBAトレプログラムです。

キッズクラス（年長～小学校低学年）　毎週金曜日　PM5:00～5:40　月謝2,000円

11月1日（金）より初回無料体験レッスンスタート！どんな感じなのかまずは体験して下さい。
お問合せは0721-98-6009　又は当院HPのメールフォームから。

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