トランポリンで追い込む！

昨年のKOBAトレ本部での講習時に湘南ベルマーレの石井久継選手がトランポリンで行っていたメニューをするため、当院でもトランポリン導入しております。
「高く飛ぶ」のではなく、低い姿勢で腿上げやステップする感じです。臀部や太腿に効きますが、上肢を安定させないと姿勢が崩れていきます。



いや～、マジできつい・・・私、45歳のわりには動ける方だと思うのですが、1セット完遂できません。
うちの高校生の次男坊は3セット目がグダグダです。
石井選手は3セットをこなしていました。ちなみにサッカー日本代表の久保建英選手は5セットするそうです・・・バケモノです（笑）

子供や一般の方もできるトランポリンメニューもありますので、組み込んでいきますね。

さて、感染状況が落ち着いてるのか分かりませんが、来月はアジリティー練習会行います。
2月18日（土）PM6:30からです。
今回は小学生（小3～6年生）のみの予定ですが、中学生以上で参加希望の方はお問合せ下さい。
詳細はhttps://www.toujoumethod.com/agility



大阪府南河内郡太子町太子439-1
Therapy&TrainingStudio
東上療術院

2023年もよろしくお願い致します！

昨年はありがとうございました。2023年もよろしくお願い致します。

寒さが厳しいですね。この寒さで足がつるとおっしゃる方が多いです。冷えて血流が悪くなるので、ふくらはぎをしっかり温めると良いでしょう。
臀部から脚のストレッチも効果的です。風呂上がり、就寝前に行うと寝てる時につる事が軽減されます。
肩こりもひどくなる時季です。あまり我慢すると頭痛になるので、早めに施術を受けて頂ければと思います。
定期的に施術を受けて頂いている方は、酷くならずに調子良い状態で過ごされています。
頻度は人それぞれなので何が良いとは言い切れませんが、月に1～2回で受けられている方が多いですね。
初めての方も久々の方もお待ちしております。

さて、1月7日（土）に行われた太子町消防出初式に参加してきました。
AM7:00のサイレンから始まり町内パレード、一斉放水、式典と無事終了しました。







年末の夜警から続いた消防団活動は一段落です。
と思いきや、来月は総合防災訓練です。徐々に通常に戻りつつあります。

本年は出動ゼロの年になりますように！



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