高校野球奈良大会＆山形大会、アジリティー練習会

高校野球、地方大会始まっていますね。
16日（日）は当院で中学生の頃からトレーニングしていたK君が所属する智辯学園の試合を観戦してきました。



2年生ながらベンチ入りしているので、どこかで出してもらえるかなと願っていたら、代打で出場。
安打にはなりませんでしたが、惜しい良い当たりでした。
試合は14-0、5回コールド勝利でした。



試合後、K君と少し話ができてよかったです。
21日の3回戦はネット中継で見ましたが、K君は7番ファーストでスタメン出場、7-4で勝利、順調に勝ち進んでいます。
ハイライト動画を上げている方がいらっしゃいました。桜井高校の反撃は凄まじかった！
https://www.youtube.com/watch?v=Ues6ASkHLpU
甲子園目指して、がんばれ！

惜しくも最後の夏となった選手もいます。
鶴岡東高校へ行ったN君。小6から当院でトレーニングを始め、遠く山形へ行って昨秋は4番も務めていました。
17日の山形大会では山形中央との準々決勝、タイブレイクで惜しくもサヨナラ負け。
残念な結果にはなりましたが、その経験は今後の糧となります。
自分も関われた事に感謝です。

さて、15日（土）に行ったアジリティー練習会、5名の参加でした。
エアコンのある施設だと疲労感が違いますね。
マーカーで基礎の動きを作り、BLAZEPODは動体視力、反射神経、視野を広げるという能力の向上に非常に有効です。
今回は痛恨のミスで練習風景の画像撮り忘れ・・・
BLAZEPOD操作中はスマホが使えないので、撮影用に端末がいるんです。
しかも、練習後に撮ってなかった事に気付き、そもそもタブレットを持っていくのを忘れているという・・・暑さでボーっとしてたのか（笑）



大阪府南河内郡太子町太子439-1
Therapy&TrainingStudio
東上療術院

変形性膝関節症 軟骨は再生する？

膝の痛みを訴える方が来院されると、大体は変形性膝関節症と診断されており、痛み止めやヒアルロン酸の注射を打たれています。
軟骨がすり減り、骨とのクッションがなくなって痛みが出ます。

よく聞かれるのが、「サプリメントなどを飲めば治るんですか？」ですね。
う～ん、なんとも言えません。
軟骨が再生するかどうかってところですが、元通りの軟骨に戻ることはありません。
軟骨は氷以下の摩擦係数で関節を潤滑できますが、血管やリンパ、神経がないので再生しません。

ただ、人によっては軟骨の代替成分（繊維軟骨）ができ、痛みが改善する方もいらっしゃるようです。
サプリを飲めばそれができるのかと言うと人それぞれ。胃の吸収が個々によって違うので、できる人とできない人が出てきます。

プロテイン飲んだら良くなったという知人もいます。
おそらくたんぱく質を多く摂ることで、筋肉がついて関節をカバーできたのかなと思います。
長く売られている良さそうなサプリを続けてみて、合うかどうか試していくのがベストと思います。

あとは痛みのない範囲での大腿四頭筋のストレッチ、スクワットなどで股関節から脚周りの筋力を上げるのが良いです。

さて、今週15日（土）PM6:30からアジリティー練習会です。
詳細、お申し込みはこちら。
https://www.toujoumethod.com/agility
今回も横の動きをテーマに行います。



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