高校陸上地区記録会、アジリティー練習会

7月16～17日、高１の次男坊の高校陸上記録会が長居でありました。
7月から保護者のみ観戦できるとの事で、久々に観れました。17日の200mだけ見にいきましたが、結果は組2位、24秒06でした。



前日の100mでは組1位で11秒79・・・陸上始めて3ヵ月で11秒代はなかなかですね。
次男坊は中学までサッカー一筋、U-15大阪南河内トレセンメンバーでもありました。高校でも続けるのかと思いきや、陸上に転身。ドハマり中です（笑）
100mの走りを見ると、サッカーやってただけに加速は素晴らしいのですが、40~50m以降で失速します。伸びないんですよね。
これがサッカーや野球などの走りと異なる点だと思います。短い距離をダッシュしたり切り返したりするのに対して、陸上短距離は加速してトップスピードで走り切らないといけません。
故に後半に失速、カラダがブレブレで力み過ぎです。スタートも改善すれば10秒代も夢ではないです。

ちなみに大学1年の長男坊は中学3で100m11秒70、メインの走り幅跳びも6mオーバーで地区ではぶっちぎりでした。
高校はコロナもあって、奮わずでしたけど（笑）、「がんばれば結果が出せる」という事を人生の糧にしてほしいです。

さて、アジリティー練習会ですが、今回は試合の子が多く参加者2人というセミパーソナル状態でした。
今回も横の動きをメインに行いました。
新しい施設ですが、ちょっと奥行きが足りないかもですね。終了後に掃除しましたが、広さに対して掃除機小さすぎません？（笑）



次回はもう少し広い研修室でやろうと思います。
ただ、感染が拡大中ですから、来月は未定です。
また土曜日は試合が多いので、他の曜日、開始時間を遅くする等、変更を検討中です。



大阪府南河内郡太子町太子439-1
Therapy&TrainingStudio
東上療術院

読売新聞で体幹バランストレ

7月4日（月）の読売新聞朝刊で体幹バランスが紹介されていました。
木場先生、大きく載っています。



家でもできるシニア向けの内容です。ただ片脚立ちするのではなく、カラダを支える軸足が真っ直ぐ、姿勢も腰を反らない、上げる足はへその高さといった所がポイントとなります。
できる事から続けて下さい。
次回は7月18日掲載予定です。

当院の体幹バランストレ少人数各クラスですが、シニアクラスは各時間あと1名ずつの空きがあります。
一般はあと2名、ジュニアは大募集中です！
ジュニアは3月末で6年生が数名卒業していき、その頃ちょうどコロナ感染拡大で集客ならず・・・いつまで続くんじゃ～。
定員を減らし、換気もしているので、できる対策はしています。

パーソナルトレーニングも受け付けています。
子供から一般、シニア、選手まで個人に合ったメニューを作ります。
基礎的なメニューは同じですが、目的、競技やポジションで異なります。

今月16日（土）はアジリティー練習会です。
詳細はhttps://www.toujoumethod.com/agility
今回、場所は太子町立生涯学習センターに変更です。役場に隣接しているので、車は役場駐車場をご利用下さい。



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