先日、TVで「みずほの村市場」という地元の野菜を販売している団体が紹介されていました。
販売価格は通常より何割か高いのですが、その分農家の方がこだわりを持って作っています。
http://mizuhonomuraichiba.com/index.htm
見ただけで買いたくなります。
特に我が家では年齢対策で野菜中心の食事をしています。
交通費をかけて行ってみようか・・と話していた位です。
ところが！！
浦安市に土日だけ出展しているとか。
浦安は我が家の庭にようなところです。
朝4時から11時までの出展です。
絶対行ってきます！！そうしたら皆様にご報告～
本日のGoogleのトップページです。
星新一の生誕85周年とか。
星新一のHPです。私は2冊くらいしか読んだことがないのですが・・
これを機会に、読んでみようかな～
『適度な運動』 と 『激しい運動』 の違いは何でしょう。
医学的にみると 『定期的に続けられ、心拍数が激しくならない動きで、
顔やひたいにうっすらと汗がにじむ程度』 の運動が 『適度な運動』 とか。
たとえば、ゆっくり歩くウォーキング程度なら 『ただの散歩』 と思われがちでしょうが、
ゆっくり歩いていても長い距離を30分以上、一定のリズムで歩き続けると立派な 『運動』 になるそうです。
これが 『有酸素運動』 とですね。
キッチンで洗い物をしている時、かかとの上げ下げをしてみたり、雑巾かけをすると、
腹筋や背筋を鍛えることにもつながります。
私は電車で吊革につかまってつま先立ちをしたりしています。
階段を上がるときも、ベタと足の裏全体を使うのではなく、やはりつま先立ち。
と言いつつ、最近は少々だらけているのでお腹周りが一回り太くなってきました～～
悲しい・・・ (+o+)
先日、ぎっくり腰の中受けた健康診断の結果がきました。
やっぱり！！
毎回なのですが、高コレステロール。毎回290前後。
要治療です。
コレステロールの薬は飲み始めると一生飲まなければいけないと聞いた事があります。
なので～、全く病院に行っていません。
それをパソコン仲間に話したところ「小泉先生、それはパソコンがウィルスに感染してまだ症状がでていないだけです」と言われました。
なるほど！！パソコンを例に話をされると妙に納得。多分職業病。
仕方ない・・・・近いうちに病院に行ってきます！！ ($・・)/~~~
