私の大好きな辻井伸行くんと浅田真央ちゃんのコラボレーション「 ～花水木の咲く頃～」。
心が洗われるようですね。
皆様にもおすそ分け～～
18日の日曜から高熱のだんな様。
昨日も39度2分、今朝も38度７分！！
それなのに会議が・・・と言って、朝６時に会社に行ってしまいました。
さすがに朝の会議が終了後、バタンキュー～～
夜の授業を平先生にかわってもらい、看病のため自宅へ！
栄養をつけるべく、夕飯を用意しました。
でも口の中が熱いらしく、少しだけ食べて布団に入っています。
大人の看病って難しいですね～
子供ならそばに座ってぬれタオルをおでこに・・・な～～んて様になるのですが。
大人は、私もそうですが、とにかく一人でそっとしておいて・・・ですよね。
何もすることがない！！
よ～～し、後１時間したら、パジャマを脱がして汗を拭いてあげよう！
きっと、こう言われます。
「風邪がうつるから、いい子だから、向こうにいってなさい」
レンタルビデオでも借りてくればよかった～～
学生時代に皆でＢＭＩを計算しませんでしたか？
体重は今の方が多いのに、学生時代の方がほっぺもパンパンだったような？
考えるに、太っていたのではなく、肌がピチピチだったのですよね～
今回はその懐かしい「ＢＭＩ」のお話です！！
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「BMI」はあまりにも有名な健康数値ですよね。
「Body Mass Index」（＝体格指数）の頭文字「B・M・I」をとってもので、肥満度を判定する国際的な基準です。
先日、「健康体重」から「スパーモデル体重」までをご紹介しましたが「体重」は自分の健康状態を
管理するためには欠かすこと出来ない数値です。
おそらく一番簡単に健康状態を把握することができかつ、自分でコントロール可能な数値です。
自分でコントロールできる健康数値は少ないですから大切にするべですね。
「BMI」も自分で計算できますから、ぜひやってみてくださいね。
●BMI＝体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）
計算結果の判定は次のとおりです。
・BMI<18.5：低体重
・18.5≦BMI＜25：普通体重
・25≦BMI＜30：肥満（１度）
・30≦BMI＜35：肥満（２度）
・35≦BMI＜40：肥満（３度）
・49≦BMI：肥満（４度）
厚労省によると「BMI＝22」が理想体重です。そして、
「BMI25以上」の人は生活習慣病に注意！ が必要です。
しかし、民間では「BMI=22」がベストに疑問の声も上がっていますが、あくまでも目安にとらえるといいと思います。
健康知識：体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）＝22 が健康目安。
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計算機がなくてもＥｘｃｅｌがあればできる！！
頑張ってＥｘｃｅｌで計算してみましょう～～
