ケーたむとの今朝の会話
ビリーって５１歳なんですって えっ？そうなの じゃあこのＤＶＤ若い時の？
そうでもないらしですよ わっ、若いねー
来日するそうですね へえ～
きょう、このＤＶＤを買ったところからメールマガジンがきていました
いつかははっきり書いてませんでしたが、
‘ビリー隊長の来日が決定いたしました’だそうです
今日五日目は腹筋プログラム 集中的に腹筋を鍛えるで、３５分間
基礎、応用とも時間は５０分でしたから、あらもう終わり とは思いました
でもやっぱり、全部は出来ない 首筋とやらが弱いらしく、すぐ首が疲れちゃって
もちろん腹筋も３分の２は休憩タイム 特に寝た状態から起きる！がきつくてきつくて
明日はまたもやお腹の筋肉痛だわ～
結果報告 体重、体脂肪とも昨日と同じ ウエスト１cm減 これって本物
かな、、、
まだ頑張ってます ポチッとお願いします
ビリーって５１歳なんですって えっ？そうなの じゃあこのＤＶＤ若い時の？
そうでもないらしですよ わっ、若いねー
来日するそうですね へえ～
きょう、このＤＶＤを買ったところからメールマガジンがきていました
いつかははっきり書いてませんでしたが、
‘ビリー隊長の来日が決定いたしました’だそうです
今日五日目は腹筋プログラム 集中的に腹筋を鍛えるで、３５分間
基礎、応用とも時間は５０分でしたから、あらもう終わり とは思いました
でもやっぱり、全部は出来ない 首筋とやらが弱いらしく、すぐ首が疲れちゃって
もちろん腹筋も３分の２は休憩タイム 特に寝た状態から起きる！がきつくてきつくて
明日はまたもやお腹の筋肉痛だわ～
結果報告 体重、体脂肪とも昨日と同じ ウエスト１cm減 これって本物
かな、、、
まだ頑張ってます ポチッとお願いします
超～ハイテンションでやってた
ビリー ブランクス（５１歳）が・・・妹・シェリーと・・・
『ハーイ ツイスト ツイスト・・・！』って・・・
『さあ～七日間で、この見違えるような腹筋が貴方のものに
モニターの３人が出て、内一人の女性が『わずか二週間で体重が５Ｋｇ強、減りました～』 ？？？
頑張ってよ～・・・何事も“継続は力なり”だからね
継続はチカラなりって、それだよね
細くても長ーーーく続けること
これ一番難しいんだけど、頑張りまーす