プエルトガレラ隔離（されてるわけではありません・笑）日⑭ :(

みなさ～ん、まがんだんがびっ（こんばんは）！

毎日、ムダに天気の良いプエルトガレラです。
GWが始まりましたね～！

毎年、GW前半は、プエルトガレラから西ミンドロ（パンダン島、アポリーフ）へのツアーに出ていたのですが、今年はロックダウンで家から出られません（泣）

日本の皆さんも、家で我慢ですね。



プエルトガレラは、ロックダウン中！

でも、毎日素敵な夕暮を見ることがで来ます♫
外出は出来ないけど、自然がいっぱいの中に住んでいられるのは、幸せです。


今日は、ロックダウン中のエクササイズの話

「ジョギングや散歩のための外出はいいですよ～」
小池都知事が言ってましたね。

素敵ですね。

現在ECQ（強化されたコミュニティー隔離措置）実施中のプエルトガレラでは、基本的には外出禁止です。

そこで、



私の住んでいるヒルトップハウスへの階段と





階段を登り切った所にある教会の施設にある工事が途中で止まっている広場で、くるくる廻りながら走っています（笑）

広場を1週するのに、1分弱。階段を下りて、上がって来ると1往復5分。
1日に30分から40分くらい、週4-5回くらいは、心がけています。

バランスのとれた食事と、適度なエクササイズで、充実したロックダウン生活も楽しんでいます♫


3月13日以降、すべての収入が絶たれていることは、忘れることにしています（笑）（笑）（笑）


＊2020年4月現在フィリピンへは、外国人の入国が出来ません。また、マニラ首都圏を始めとする各自治体で”enhanced community quarantine"が、実施されていますので、自由に国内移動は出来ません。



私も、「ウィルスとの戦い」に勝利した暁には、プエルトガレラに行ってみたいというダイバーさん、Facebookで友達申請待ってますね。

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