アキレス腱延長手術後24日目

手術後かなり重いギプスを巻いているので、寝ている間に腰が痛くなっていました。寝返りが打てない上に、骨盤がギプスに引っ張られるのが原因のようです。

先日、セラピストの方の入念なマッサージと温パックでかなり解消しましたが、同時にベットに座り骨盤を立てたり寝かしたりする「骨盤体操」を習い、毎日30回続けています。

お陰で再び良く眠れるようになりました。

※本日のリハビリ
・PT:40分+TMS+温パック
・ワイピング:200回
・車椅子漕ぎ:2キロ
・骨盤体操:30回