通院中のリハビリ病院から紹介を受け、東京都障害者総合スポーツセンターに行って来ました。
相当年季の入った施設で来月から大規模な改修工事に入るらしく、すべて完了するのは来年の春とのこと。
リハビリ病院が終了した後、どこでリハビリを継続するか悩ましいところです。
<昨年の記事>
スクワット
日経新聞に、正月の箱根駅伝を制した青山学院大学のフィジカルトレーナーの方の言葉で、「加齢による衰えを防止するには、スクワットなどで下半身の筋肉量を増やすことが重要だ」とありました。......