トレーニングはアスリートだけの物ではない。

スポーツクラブS&Cの名前の由来はストレングス＆コンディショニングです。
ストレングスというのは日本語で言うと体力です。
体力が何かという話になると一般の人にとっては主に筋力と全身持久力で、体力が落ちたと言っている人のほとんどはこの二つが低下している方が多いです。
体力が落ちてジムに通いたいという方の話を最初に聞くと、トレーニングと聞いて重い負荷をかけてハードにトレーニングというようなアスリート的なトレーニングを想像してくる人も多いですが、生活の中でしっかりと体を動かす習慣をつける事や適切な運動メニューを作るという事が最初の目標で十分だと思います。

スポーツクラブS&Cでは初回に問診を行うようにしています。
トレーニングをする人の体力、年齢、性別、運動歴、運動習慣を考慮して血圧と体脂肪測定をしっかりと行ってトレーナーと一緒に目標値を立ててやっていくのが理想的だと思います。
S&Cではスタッフが会員さんとの会話の中で必要なトレーニングを提案したり、パーソナルトレーニングを申し込んでいただければ必要なメニューの見直しやトレーニングのチェックを随時無料で行っています。
この部分が地域の他のジムとは大きく違う部分です。

筋力トレーニングはアスリートだけの物ではなくて、一般の方達にもしっかりと体力を保って生活の質を高めてもらいたいという意味でS&Cというジム名にしました。
この11年で80代の会員さんも10人近く通って頂けるようになりました。
これからも地域の人達のストレングス&コンディショニングのお役に立てるように頑張っていこうと思います。