腹筋女子➁

昨日に続きR子さんのパーソナル肉体改造の成果写真の腹筋です。
左が1月15日で右が3月2日と約1ヶ月半です。
もともと体脂肪的には標準なので食事に関しては特に減らしたり増やしたりという事は無く、純粋にトレーニング強度を徐々に上げていっただけです。
あまり筋肉が見えなかったお腹がくっきりと3本縦に割れてカッコよくなってきました。
高校時代まで強豪校の部活で活躍していたという要素があって、マッスルメモリーはあるのだと思いますが素晴らしい成果です。

馬場選手のコンテスト時の腹筋になる日も近そうです。