突発性大腿骨頭壊死の事

少し前ですがタレントの千原ジュニアさんが突発性大腿骨頭壊死の手術をした事をYahooニュースで見ました。
私も同じ病気なのでとても気になるニュースです。
この病気は特定疾患にもなっている難病で原因不明の場合も多いのですが、私の場合は原因ははっきりしていて30代の前半で潰瘍性大腸炎（これも特定疾患です。）の入院治療の際に副腎皮質ステロイドの大量投与の副作用です。

大腿骨頭壊死に関しては、最初は原因不明の激痛が走り、トレーニングで痛めたものとばかり思っていたのがMRI画像で大腿骨頭の血液循環が悪いことが判明しました。
股関節の痛みは今でも時々ありますが、日常生活では支障がない程度までは回復しています。
本来は股関節に負担をかける事は禁忌ですが、運動指導者という職業柄でどういった運動をすれば痛みを取り除く事が出来るのか自分の身体でいろいろと試しています。

私の経験上ですが、この病気の対策としては身体を動かさない事による筋力と股関節の可動域の低下を防ぐ事です。
私の場合はリハビリ的な意味でチューブトレーニングによって股関節まわり特に中殿筋の筋肉の動きを良くする事と、筋トレ的なファンクショナルトレーニングで筋力維持と股関節連動性を高める動きづくりをメニューとして行っています。

運動によるリハビリには故障の程度や運動経験などによる個人差も大きいので個人に合わせたメニューというのはとても大切です。
スポーツクラブS&Cならマシンの種類も豊富なのでいろいろなメニューにも対応できると思います。

入会時の問診時にメニューの相談や随時トレーニング相談なども行っておりますのでお気軽にご相談ください。