昨日の事故から一夜明け、朝起きると体はバリバリで腰も痛い。
これは事故の怪我というより、明らかに久しぶりのバイクのダメージ。
おまけに昨夜は高校時代の同窓会で、6時から4時間痛飲。
体調は最悪に近いです・・・。
7時に起床し、10時からランに出かけましたが、暑さで15kmが限度。
それでも滝のような汗で、とりあえず体はスッキリしました。
夕方は距離を延長してから4度目のスイム練習会。
中一日の4000m、しかも前日にバイク180kmとおまけの事故。
一瞬事故のせいにしてサボろうかとも思いましたが、
誰に頼まれてするトレでもなく、すべて自分のためのもの。
姑息な行動に出ようとした自分をひどく恥じ入り、
ボトルにマルトデキストリンを用意し、気を取り直して家を出ました。
今日のメニューは100m×40、いつもの1分@50mです。
前半の2000mは1分35で戻ることが出来、これまでにないペース。
ところが、2000mを過ぎたところから徐々にペースが落ち始め、
3000m過ぎからは1分40～45。完全にバテバテでした。
それでも今のところやり切れているところが進歩か。
新しく取り入れたアミノ酸サプリメントが効いているのかも。
もう少し実感できたらご紹介します。
今日もかなりキツく、「前回より楽」と感じたことは一度もありません。
これをハワイまでの3ヶ月近く続けるのかと思うと気が重いですが、
去年のハワイの苦しさを思えばまだマシか・・・。
さらにこの酷暑、バイク、ランよりスイムで追い込む方がいいかも。
と、前向きに考えて頑張ります。
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