昨日は待ちに待ったハワイのonline registrationオープンの日。
いい加減な運営で全く信用できないIronman Koreaで獲得したスロットが
本当に有効なのか、ドキドキでした。
指定されたURLからregistration画面に必要事項を入力していくと、
ついにその瞬間が。
プルダウンしたcompetitor listの中に”Seigo Takahashi”の名前を発見。
このところの最大の不安が払拭されました♪
これでやっと安心してトレに打ち込めます。
その後バイクロングライドの予定でしたが、時間が押してしまったためランに変更。
途中茅ヶ崎海岸で、Yoko&Naoのスイムセッションに遭遇しました。
こういう地道な活動がトライアスロンの裾野を広げているんだなーと、感心しました。
夜は地元の友人と飲み会。
19時から飲み始め、2次会からはおねーちゃん系のお店を３軒ハシゴ。
開放されて帰宅したのは午前１時半でした。
今朝の起床は７時でしたが、明らかに二日酔いで気持ち悪い。
バイクに乗りたかったのに、さすがに酔っ払い運転はまずいので断念。
ランに切り替え走り出すも、ローギアでのアイドリング運転、キロ６分が限度。
何とか15km走って終了です。
それでも頭痛は解消せず、15時からのスイムに備えて昼寝をしました。
14時になっても気分はイマイチ。
サボりも考えましたが、いつも通りマルトデキストリンを用意し、
気力を振り絞って家を出ました。
今日はこの厳しい境遇を乗り切るために、 GNlabのperformance cube→こちらを試してみることにしました。
「レース又はレース並みのトレの前に摂取するとパフォーマンス向上」
とのことで、トレ開始30分前にpower gelと一緒に摂取しました。
今日のメニューはまた「単純作業」の200m×20。
最初の1000mは二日酔いはあるものの体力的には余裕があったのか、
戻りが3分10～15と自分的にはかなりのハイペース。
2000mまでは気持ち悪さも解消され、同じペースで推移。
それ以降はさすがに筋肉的な疲労が出て、最後は3分25まで落ちましたが、
前回の同じメニューと比較しても格段のパフォーマンス向上。
しかも4000mなのでラクではありませんが、前回ほどのキツさはありませんでした。
正直こんなに効果を実感できるとは思ってなかったので驚きで、
これもハワイに向けて大切な秘密兵器になりそうです。
今週はバイクに乗れませんでしたが、来週はおちゃぴーとのバイク練を予定してます。
事故らないように気を付けなきゃ・・・（汗）。
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