元気さが花開く

お久しぶりです！大阪のkyokoです。

一雨ごとに紫陽花がいろづき、美しさが増しています。
色も形も様々で、見とれてしまいますね。
美しさを感じて心が潤う反面、雨や湿気で体調不良になったり憂鬱な気分になる方も多いようです。
こんな季節だからこそ、心と身体を活性化。
今回は「色とアートで元気に！」というテーマでワーク。

ウォーミングアップはいつも行いますが、
今回はより意識的に声を出すことや身体を動かすことをしました。
歌を歌いながら身体を動かしたり、
ちょっとお楽しみで「顔じゃんけん」もやってみました。
こんなふうにやるんですと、デモをすると・・・「ワハハハハ」と爆笑が！
私の顔が相当ひどかったんでしょうね。
でも、「いやーね」と言われながら、
ご自分でも目や口をグーとしぼめたりパーと開いたり楽しまれていたようです。

また、「ピンクの呼吸」もやりました。
若返りの効果があることなどの説明には熱心に聞かれていましたが、
実際やるのは難しかったようです。
私の説明不足ですね。

こんなふうにしていると身体がポカポカ活性化し、場も和んできます。
私が一番活性化して汗をかいていたかも。
サポーターも元気の発信源！

そして、自分が見ると元気になると感じる色を手に取っていただきました。
私達は何かしら色に力づけられ、想いを色や形にして目にすることで、
心と身体も活性化しますからね。

そして、みなさんの作品です。


「私は白を見る元気になります。白が好きなんです。」といつも凛とされているＴ様。
手がなかなか動かないからといわれますが、今日は自分で仕上げられました。



「一杯になりすぎたかしらね。」とおっしゃるＵ様。
ポイントはと伺うと「華やかなところ。」と即答えられました。
華やかさが元気な秘訣のようです。いつも華やかな雰囲気でおしゃれな方です。



「ピンクが好き、ピンクを見ると元気になるの。」と少女のように答えられるＴ様。
いつも手を握ってくださいます。



「全ての色が好きなんですよ。いらない色はないの。」とおっしゃるＢ様。
このお花のようににぎやかで周りも明るくなる存在だと感じます。
アートセラピーを愛して下さっていて、 現在まで皆勤です。


全てはご紹介できませんでしたが、それぞれの元気さが花開いた時間でした。