昨日は暑かったから

今日はヘルパーさんに

肌ふとんを出してもらいました

外に干しといて

クーラーも試運転

28℃でも涼しい位です。でも

夜は暑くて目が覚めてしまうから

準備万端❗😄これでも

目が覚めてしまうなら、

ただの不眠症だわ〜😅

ヤクルト1000も飲み始めて1ヶ月

少しずつ効果ある気がします

頑張って寝ないと。まだ寝ないけどね～