台風ラッシュ

今年は８月から台風が立て続けに発生しています。

台風が近づくと、体調が悪いという方が増える傾向があります。

特にここ２週間くらいは、台風が接近していなくても発生しているだけで体調を崩されている方も多いようです。

ただ、私の印象では、夏の不養生のツケが台風の影響を受けて強調されているような感じもします。

主には「冷え」ですね。

内臓の冷えと、身体の冷え。

前者は冷たい飲食物が主な原因。

後者は主にエアコン。

まあ、なんとか夏を乗り切るには仕方なかった側面もありますが・・・

台風での不調が思い当たるようでしたら、冷たい飲食物は避け、

生姜など身体を温める食べ物の摂取と、

半身浴をして血液をよく循環させてからお休みください。

明け方など特に涼しくなってきてますので、

長ズボンをはくなどして下半身を冷やさないようにお気を付けください。

最近明け方に足がつったという方はこの点とくに要注意です。