背中が痛くない！？

先月からダイエット器具で下半身の筋力をつけるために、毎日、ストレッチを含めて1時間エクササイズを
やり始めて、大体、３週間くらいだと思うんですけど、初日は、２、３回しかできなかったけど、今では、
50回くらいまでできるようになりました♪しかも、手すりに捕まらず、手を放してもエクササイズができる
ようになったんですけど、どうやら、手を放してやると背筋も鍛えられるみたいで、今まで、ベットの上で
寝るとき、仰向けになると背中が痛かったので横になって寝ていたのですが、横になったらなったで、今度は、
肩こりになるという悪循環だったけど、エクササイズを始めて気づいたら仰向けになっても背中の痛みが
なくなっていました！！やっぱり、運動不足のせいで背中が痛かったんですね。

運動不足って、いろんな意味で良くないんだな…

と、改めて、思いました。正直、もう、これで、背中の痛みや肩こりに悩まされずに済むかと思うと、すごく、
嬉しいです！！しかも、たった3週間しかやっていないのに、もう、手を放しながらエクササイズができるように
なって、回数も50回できるようになってきたので、なんか、すごく、うれしくて、さらに、やる気が出てきました♪
初めは、

どうなることやら…

と思ってましたけど、やっぱり、毎日続けていくのって大事なんだな…　と思いました。毎日続けたからこそ、
背中の痛みや肩こりがなくなったわけだし、筋力も、だいぶ、ついてきたように思います！！もう、この
ダイエット器具を買うキッカケになった自転車で片道１０分のコンビニに行っても筋肉痛にならなくなったし、
通院で都内に出ると、必ず、1週間くらいは筋肉痛とだるさで寝込んでたりしてたけど、今では、帰ってきて
からも、ちゃんと食事作りとかやらなきゃいけいないことを片付けられるだけの体力がついてきたと思うので、
買ってよかったです！！やっぱり、大学で試験的な実験をしてたけど、その結果って本当だったんだな…　と
実感しました

エクササイズ自体は、すごく、簡単な運動で両足をダイエット器具の上で両足を左右に動かすだけなんですけど、
こんな簡単な運動だけで、こんな短期間で筋力と体力がつくとは思わなかったです。単純な運動なのでCSで
録画した1時間のトーク番組を見ながらやってます！！その番組が終われば1時間やったということになる
からね♪ちょっと高い買い物だったけど、買ってよかったです！！やはり、健康には変えられないですからね