コロナの影響で足が遠くなり、
退会してしまったスポーツジム。
その分、
ゴルフ練習に明け暮れるも、
そもそもの運動量の違いもあり体重は増加傾向に・・・
膝痛もあって朝のランニングもやめてしまいました。
そして、
昨年末に一念発起して始めたパーソナルトレーニング。
マンツーマンなのでフォームの勉強にもなるし、
自分では掛けられない負荷もかけられます。
もうすぐ一年経ちますが、
腰痛を繰り返しながらのトレーニングも相まってか、
見た目の変化はありません。
ですが、
週一で通うマッサージ屋さんでは、
「だいぶ筋肉量が増えましたね」
と太鼓判を押されています。
（リップサービス？！）
そんな話を晩酌しながらママさんと話していると、
「そもそもパパはダイエットしてるの？？」
ですって。
そ、そういえば、
トレーニングしているけど食事量やPFCバランスとか
なんにも考えていません。
↑は休日出勤＆残業した時の夕飯。
事務仕事だったので消費カロリーは基礎代謝くらいなもん。
こりゃあ減るはずもないよねｗｗ
若いころは筋トレするだけで、
グッと体重落ちてましたが、
そういう年齢ではなくなったということですね。
摂取カロリーオーバーなんでしょう。
気を付けます。はい。
