昨日水曜日は夜中の３時に目が覚めてそれから眠れない（ジジイ特有の症状やね(^^;）
仕方ないので４時に起きて早朝ウォーキングに出発
この日の日の出は五時半…当然、周囲は真っ暗🌃
朝の4時に歩いている中年のおっさん…怖い(笑)
そんな早朝ウォーキングの様子から
夜明けの川
マリーナにて
早く出発したので朝から１時間半も歩いてしまった
家に着いてシャワーを浴びて弁当用におにぎりつくり🍙
先日ブロ友さんオススメの鮭フレークを使って作りまーす
出来上がり！
この日の弁当はおにぎりと豚汁で🐷
そして、話題は水曜晩酌へ
月火と休肝日で我慢したので朝から吞む気マンマン
そんな水曜日のアテはまたも佐賀牛🐂
の、ハンバーグ🍖
佐賀牛たくさんいただいて、まだとっておきのサーロインが冷凍庫に眠っているのだ（ワクワク）
そのうちblogに登場します
これもいただきものの万願寺あまとう（もらいものばっかりやん(^^;）
居酒屋中年おやじ開店🏮
この後、泡盛から翠にチェンジして水曜日の夜を満喫
今夜は休肝日にして週３日のノルマ達成の予感
予定は牛すじカレー🍛
乞うご期待