昨日は11キロ走りました。

フルマラソンから2ヶ月まるまるサボって
先週からまた走り始めました。
先週はバテバテで、ランニングと言うより
ジョグでした。今週もそんなに変わりませんが
4分早くなりました。
スピードを速めたり出来たので、
良くなっているが、まだまだだ。

すぐにハアハアなって止まってしまうので
もっと続けないといけません。
頑張ります。