横になることが大事 2012-02-01 10:00:00 | 健康 おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。 身体は筋肉を伸ばし緩めることにより楽になります。 では、内臓はどうでしょうか? 身体(背骨)を15度より水平にすると、内臓は休むモードになるそうです。 しかし、食事をして2時間は働いてしまいます。 ですので、食後2時間は横になっても内臓は休めないのです。 夜寝れなくても、目をつむって横になっているだけで身体は休めていますので、 起きてTVを観たり、ゲームをしたりしないようにしましょう。