まだしばらくは続くようです 2013-05-11 09:24:12 | 健康 おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。 日により暖かかったり寒かったりとジェットコースターみたいな天気が続いています。 こんな時期が体調を崩しやすい時期ですので無理はしないようにしましょう。 こういう天気の時は、酷くなってからじゃないと症状が出てきません。 普段からのケアが一番大切です。 ラジオ体操やストレッチをこまめにやるようにしましょう。
やはり休み疲れの方が多いです 2013-05-10 09:22:38 | 健康 おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。 GWはいかがでしたでしょうか? やはり休み疲れの方が多いです。 普段と違うことをするので疲労が溜まっているのだと思います。 酷くなる前にお越しください。
実はできていないかもしれません 2013-05-09 09:17:46 | 健康 おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。 先日、片側の殿筋が弱っている方がいらっしゃったので、足を後ろに引く運動をしてもらうことにしました。 試しにやってもらったのですが、正しくできていませんでした。 足を上げると同時に腰を捻ってしまっていたのです。 こうすると負荷は減り、トレーニングになりません。 このように自分ではきちんとしているつもりでも、実はできてない事があります。 ですので、第三者に見てもらうか携帯電話で動画を撮りきちんとできているかを確かめるようにしてみてください。
あしかがフラワーパークへ行ってきました 2013-05-08 09:25:18 | 健康 おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。 昨日のお休みの日に、母を連れてあしかがフラワーパークへ行ってきました。 丁度いい時期で、大藤、白藤、きばな藤の三色が同時に観れましたのでお裾分けを。 まずは一番有名(?)な大長藤を。 もの凄く大きく綺麗でした。凄いですね! 次はむらさき藤棚です。 これは大長藤より色が濃く綺麗でした。 続いては八重藤です。 これは世界でも珍しい八重黒龍の藤棚だそうです。 続いてはきばな藤。 大藤に比べて房が短く小さめなので、少し寂しく感じてしまいますがとっても綺麗です。 最後に白藤です。 これが一番見事でした。 香りもよく、白いのでとても明るく感じました。 もう散り始めていますが、もう少し大丈夫そうですので是非見に行ってみてください。