私の三種の神器

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


久しぶりに私の三種の神器をお伝えしたいと思います。

一つ目は、ぶら下がり健康機です。

健康機ではなく、ぶら下がれるところならどんなものでも大丈夫です。

ただし、握らないようにしてください。

指を引掛けるだけです。そうすることにより背中のストレッチ効果がさらに増します。

二つ目は、ストレッチングボードです。

つま先を上げてボードに９０秒立つだけで、腰から足が楽になってきます。

最後の三つ目は、青竹ふみです。

足底の筋肉を緩め、刺激し、血流を良くしてください。

どれも簡単に出来るものばかりです。

一度お試しください。

頼り過ぎはよくありません

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


何回か書いていますが、身体を治しているのはご本人様です。

私達医療従事者は、良くなる方向へ向くように身体を調整しているだけです。

ですので、もう少し自分の身体を自分で管理するようにしてください。

頼り過ぎはよくありません！

辛くなるのも楽になるのもご本人様次第です。

そこのところを理解しておいてください。

本日は休診日となります

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


本日は定休日となります。

ストレッチは大切です

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


５月に入り忙しい日が続いていたせいか、腰から背中が痛くなっていました。

時間がある時に背中から腰のストレッチをしたら楽になりました。

もっと頻繁にストレッチをすれば、痛い思いをしなくて済みます。

皆さんも日頃からストレッチをするように心がけましょう。

バランスが大事

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


人の身体は絶妙なバランスで成り立っています。

ですので、どこか一か所でも悪くなると全体のバランスが崩れてしまいます。

バランスが崩れることにより色々なところに負担がかかり

色々なところが悪くなってきてしまうのです。

ですので全体的にバランスを整えるような施術が必要になってくるのです。

皆さんの身体のバランスはいかがですか？