簡単なようで難しい観念要素の更改法

けふのBGM

DIANA KRALL "Just The Way You Are"







　私は日々、私淑する中村天風師の教えに従って、思考の改革を行っている。

その中の一つに「観念要素の更改法」というものがある。





観念要素の更改法とは、以下引用・・・


観念要素の更改法とは一言でいうと、潜在意識をきれいにする方法です。

　その方法のエッセンスは、寝際の心をキレイにするというもの。
　夜の寝際の心に思ったことは、潜在意識に強烈に訴えかける力があります。
ですから特別な心の持ち方をする必要があります。天風師は成功の実現１１６
ページで次のように述べられています。

「だから今夜から寝がけ、わずかな時間ですが、寝つくまでのあいだ、たとえ
昼間どんな場合があろうとも、それは寝床の中に持ち込まないこと。寝床の中
はあとうかぎり積極的な状態で心を堅持しなければ駄目ですよ。理想からいっ
たならば、寝がけは何も考えない方がいいんです」


　要は念には念を入れて、積極的な心で寝ることが大事だということです。


　成功の実現は天風師の講演テープから書き下ろしたものですので、行法の具
体的な方法が系統立てて書いてある訳ではありません。

　その点、成功手帳はコンパクトながら、行法が系統立てて書いてありますの
で、観念要素の更改法に関連するところを抜粋させていただきます。

寝際の心がけ
（１）連想暗示法
　「悲しいこと」「腹がたつこと」「気がかりなこと」など消極的なことは寝
床の中に一切もちこまない。明るく朗らかに、活き活きとして勇ましい積極的
なことを連想する。

（２）命令暗示法
　鏡に映る自分の顔に、自分のなりたい状態を命令的な言葉で、例えば、「お
前は信念が強くなる！」「お前はもっと元気が出る！」と発生する。

［実行ポイント］
・真剣であること。
・「つぶやき」くらいの声でよい。
・１回１事項であること（２回も３回も繰返さない）
・命令したことが現実化するまで、同一命令を続行すること（途中で他のもの
に変更しない）
・一日中、折りあるごろにやってよいが、寝ぎわにやるのが効果的。

目ざめ直後の心がけ
（３）断定暗示法
　前夜、命令したことを、すでに具体化された状態で、断定した言葉で表現す
る。例えば、前夜「お前は信念が強くなる」と命令したら、それを「私は、き
ょうは信念が強くなった」と、自分の耳に聞こえるように言う。

［実行ポイント］
・目覚めた直後にやること
・鏡を用いても、用いなくてもよい。
・一日中、回数多くやる方がより効果的。






以上引用





　最初は、「こんなの簡単じゃん」と思った。

で、毎晩実行するうちにその効果を疑い始めた。





何故なら、「寝際の心を綺麗にする」という習慣が私の生活パターンでは現実的でないからだ。


以前はTVを点けっぱなし、自室でTVを見なくなった今は、「葵　徳川三代」のDVDかポッドキャストの「安住紳一郎の日曜天国」を再生しっぱなしで寝る。


そうすると、愉しい気分のままでスーっと眠りに入ることが出来るからなのだが、そもこの姿勢が「寝際の心を綺麗にする」という生活態度とは対局にあるように思えてならない。


てことは、「潜在意識のクリーニング」も行われてないに違いない。



なので、正確には「効果を疑う」のではなく、「自分の生活態度を疑い始めた」というべきだろう。




ならば、その生活態度を改めるところから始めなければならない。



しかし、眠ろうとして眠りに入るなんて高尚なことがこの私に出来るだろうか？


余計に雑ぱくなことを考えて、今度は眠れなくなりそうだ。




さあ、困った。









　そうか、この際、瞑想を実践してみるか。




そして、眠ることも一つの修行と考えればいい。






ハテ、今頃こんなことを考えている５５歳のオヤジって、




一体全体、どうなん？・・・