御南西公民館でふれあい元気教室
元気な骨をつくる食事で作りました。 ご飯が気になりましたが匂いもなく素直に食べれました。これなら私も挑戦しょうかと思いました。
揚げない？！酢豚、牛乳もち、小松菜の大豆チーズ和え、スキムミルク入りご飯。
(合わせて724kcal)
22日の食事 昼 ラーメン、かづ漬物、数の子。
夜 南京あずき入り干、プリンキュウイ。
公民館料理4時頃食べたので冬至なので南京だけにしました。98円でゆずを買いましたのでお風呂に入れ風邪をひかないように気をつけたいです ついでに少しはお肌も綺麗になったかしら？98円ではとうていなりませんねフウフウ。
