19日

18日の食事

朝

　　

昼　カレーうどん

　　

夜　　大根煮、キャベツ玉ねぎ大葉とまと胡瓜とんかつ大根おろし、いもニラエノキ味噌汁、昆布巻き、キムチ、ご飯。