水

健康づくりのプールに行きましたがプールの温度が32℃ありあったかく泳ぎにくい　　室内がガラス張りのせいかもあるのかなかなか水をいれても温度がさがららないそうです　再々水を飲んでくださいと言われました　ジムのほうも大変でした

23日の食事

朝

　　

昼  ラーメン

　　

夜　うなぎ卵焼き、八宝菜（玉ねぎズッキーニ木耳豚肉ピーマンエビ人参シイタケマイタケ）、漬物、胡瓜